Fitness

Ejercicios para tener un abdomen perfecto sin salir de casa

Esta semana en 'Fuerza es la nueva belleza' Fabiola Martínez y la coach Anabella te dan tips para que trabajes tu abdomen eficazmente.

¿Qué es mejor: tomar café, chocolate o jugo al desayuno? Nutricionistas responden

La bebida que acompaña a una de las primeras y más importantes comidas del día, el desayuno, es igual de relevante que al resto de los alimentos que la componen. Los expertos recomiendan comenzar el día con alimentos que dan energía y vitalidad al cuerpo, por esta razón se aconseja incluir frutas, verduras y mucha proteína. En el caso de la bebida que acompaña el desayuno, la recomendación no es tan clara y es muchas veces cuestión de debate....

Carta a mi hijo con discapacidad: un corazón lleno de esperanza frente a la esclerosis tuberosa

Esta enfermedad rara y degenerativa, que provoca el crecimiento de tumores benignos en diversos órganos del cuerpo, conmemora este 15 mayo su Día Mundial. Yo la odio, pero he dejado de luchar contra ella; en lugar de eso, he centrado toda mi atención en disfrutar del tiempo que tenemos

¿Cuándo envejecemos? Es después de lo que crees

Se han preguntado, ¿cuándo envejecemos? Pues resultase que es mucho después de lo que parece y aquí les decimos la razón.

¿Qué le ocurre a nuestro cuerpo cuando morimos de frío?

Cómo el maltrato infantil condiciona la salud de quien lo sufrió

Un ambiente cálido y afectivo durante la infancia puede beneficiar el desarrollo de ciertas estructuras cerebrales, mientras que el estrés o el maltrato pueden alterarlo

¿Tu cerebro está envejeciendo demasiado rápido?

Aunque es de esperar que nuestro cerebro vaya perdiendo facultades a medida que envejecemos, debemos prestar atención a las señales que nos envía nuestro cuerpo, incluso cuando somos jóvenes. Algunas de ellas pueden estar relacionadas con problemas de salud, pero no hay que descartar el envejecimiento cerebral prematuro. Si quieres saber cuáles son las señales que lo indican, ¡sigue leyendo!

Los sorprendentes beneficios de comer acompañado

Aloe vera: beneficios que tal vez no conocía y le ayudarán a cuidar la piel de su cuerpo

Es importante que consulte con su dermatólogo de confianza antes de realizar un cambio en su rutina.

Anemia Perniciosa: ¿qué Es Y Cuáles Son Sus Tratamientos?

Resumen Afección en la que no se producen suficientes glóbulos rojos debido a una deficiencia de vitamina B12 en el cuerpo. Síntomas It causes dizziness, weakness, loss of appetite, shortness of breath and other problems. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar al médico Causas Autoimmune disorders and atrophic gastritis are th...

Conociendo el corazón digital de TCS: así funciona esta innovadora tecnología

La tecnología cardiaca tendrá un impacto transformador en el futuro del deporte y la salud en general.

Cáncer: ¿Cuáles son los exámenes para la detección temprana de la enfermedad?

La Organización Mundial de la Salud señaló que el cáncer es considerada como la principal causa de muerte en el mundo. Solo en el año 2020 se atribuyeron cerca de 10 millones de víctimas mortales. Además, aclaró que los tipos de cáncer que se presentan más son el de mama, el de pulmón, el de colon y recto y el de próstata. No obstante, la OMS ha resaltado junto a expertos de la salud que la prevención es la mejor manera de evitar la muerte por...

Nodal revela las lesiones que le quedaron tras quitarse los tatuajes de la cara

El intérprete reconoció que no cumple por completo con las indicaciones para la recuperación de su piel, por lo que se le dificulta la sanación de las heridas.

Pilates en cama para piernas: rutina de 8 movimientos fáciles y efectivos

Entrena tus piernas sin salir de casa con esta rutina de pilates en cama que es más eficaz de lo que parece.

Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿el Aguacate Tiene Proteínas?

Opinión de expertos de: Christos Sittas MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · UK El aguacate es principalmente una fuente rica en grasas, pero contiene una baja cantidad de hidratos de carbono y una cantidad todavía menor de proteínas. Un aguacate solo tiene 2,7 gramos de proteínas. Ver original → Vea más preguntas y resp...

Hipnosis ericksoniana: cuando llevas tiempo haciendo terapia pero no ves resultados

Dormir mejor, adelgazar, superar una adicción o una relación tóxica… Una hipnoterapeuta nos explica todos los beneficios de esta técnica y por qué es tan rápida y efectiva.

Smart Fit lanzó un nuevo servicio para que usuarios optimicen las rutinas de ejercicio

Este servicio de consultoría online personalizada está diseñado para ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de entrenamiento

¿Cómo su mascota podría ayudarle a reducir la presión arterial y el colesterol?

Entre los objetivos de este tipo de terapias están mejorar la calidad de vida de pacientes y fortalecer su estado anímico mientras permanecen hospitalizados

Métodos para detectar bacterias en la leche podrían mejorar su estado en la venta

Según la Organización Mundial de la Salud, cada año se registran cerca de 600 millones de enfermos y hasta 420.000 muertes por el consumo de alimentos contaminados

Síntomas que ninguna mujer debería ignorar

La mayoría de las mujeres entienden que la dieta y el ejercicio, junto con las citologías, mamografías y revisiones periódicas, son vitales para mantener una buena salud. Pero, ¿qué hay de reconocer los síntomas que son claros indicadores de la necesidad de buscar atención médica? Saber cuáles son y hablar de ellos con su médico lo antes posible puede ayudarle a controlar su salud y promover la longevidad. ¿Qué síntomas médicos no deben ignorar nunca las mujeres? Haz clic aquí para saber a qué debes prestar atención.

Tener ojeras pueden ser señal de estas 4 enfermedades: señales para reconocerlas

Las ojeras son áreas de piel más oscura debajo de los ojos, que pueden dar la apariencia de cansancio o fatiga en las personas. Estas pueden ser ocasionadas por una variedad de motivos o pueden ser indicadores de que algo no está bien con su salud. Por eso manténgase alerta si nota estas pigmentaciones alrededor de sus ojos. Por qué aparecen las ojeras De acuerdo con un artículo publicado por el Centro de Oftalmología Barraquer, estas pueden ser...

Test genéticos para saber si tendrá una enfermedad: ¿cómo funcionan? ¿son efectivos?

El estudio de la genética ofrece una serie de herramientas para actuar de forma preventiva frente a una enfermedad.

¡Mamá! la primera gran nutricionista

Expertos han descubierto que los bebés en el vientre pueden detectar los sabores de los alimentos.

¿Qué pasaría si no te duchases?

Muchas personas no son conscientes de los efectos que tiene descuidar la higiene personal. Todos sabemos que saltarse las duchas hace que olamos mal y que tengamos el pelo grasiento, pero hay otras consecuencias negativas que muchos pasan por alto, como infecciones y problemas cutáneos. Si quieres conocerlas en profundidad, ¡haz clic para seguir leyendo!

¿Cada vez más infieles a edades tardías? “La vida pasa y se acaba el tiempo para explorar”

Marcos tiene 61 años y hace cuatro que empezó a ser infiel. “Mi motivación —cuenta— no fue otra que intentar recuperar la ilusión y la emoción perdidas durante una larga relación sumida en la rutina y el desencuentro. Pensé que a esta edad quizás no era demasiado tarde para intentar salvar mi situación, al menos en parte. Si, por los motivos que se...

¿Trabajas de noche y te preocupa tu salud? Esto te interesa

Aunque el horario laboral tradicional suele ser de lunes a viernes de 9:00 a 17:00, hay otra comunidad de personas que trabajan cuando todos los demás duermen. Los turnos de noche son contrarios al ritmo natural del cuerpo. Como humanos, nuestro reloj interno es lo que dicta el estado de alerta, el hambre, el metabolismo, la fertilidad, el estado de ánimo y otras condiciones fisiológicas. Asimismo, trabajar de noche puede acarrear problemas a largo plazo como un desajuste del ritmo circadiano, una deficiencia de vitamina D e incluso una mayor susceptibilidad a desarrollar enfermedades. Por lo tanto, es importante seguir ciertos trucos y consejos que ayuden a preservar la salud y el bienestar cuando se vive al revés del mundo. ¡Haz clic para descubrirlos!

Cinco hábitos que parecen inofensivos, pero que en realidad hace que envejezca más rápido

Algunos hábitos muy comunes podrían contribuir al envejecimiento prematuro del cerebro.

Esta es la oración a San Gregorio para pedir salud, bienestar físico y espiritual

Fue un médico creyente de la iglesia católica que enfocó sus servicios a los más necesitados.

Conozca La Opinión De Los Expertos Sobre Fresa, Además Del Tamaño De Las Raciones Y Los Riesgos Para La Salud

¿La andropausia le da a todos los hombres? Sepa identificarla y cuándo llega, según la edad

Los cambios por el envejecimiento en el sistema reproductor masculino se presentan principalmente en los testículos.

¿la Berenjena Es Alta En Fósforo? Revisión De Profesionales En Nutrición

Leo - Horóscopo 15 de mayo: salud

Leo: aquí son sus predicciones bienestar para el día 15 de mayo

¿Es mejor dormir 6 u 8 horas?: Respuesta y recomendaciones de expertos

Aunque no parezca, las horas de sueño de cada persona son muy importantes cuando del cuidado de la salud se trata. Una de las funciones principales de descansar es ayudar al cuerpo a revitalizarse, renovarse y reponerse del cansancio que ocasionan varias de las actividades diarias que una persona realiza en su día a día. No cumplir con un horario de sueño adecuado puede ser perjudicial. Riesgos de no dormir lo suficiente De acuerdo con un...

¿La rinoplastia me va a ayudar a dejar de roncar? experto responde

Son varias las opiniones que hay respecto a la rinoplastia, aunque se dice que es una cirugía estética que ayuda a que muchas personas se sientan bien con ellas mismas, también hay quienes tienen mejoría en su salud gracias a esta intervención, incluso, para muchos, puede ser la única solución a diagnósticos complejos. La doctora Thaily Franco, otorrinolaringóloga especializada en rinoplastia y cirugía de senos paranasales, habló en el programa...

INS lanza preocupantes datos por infecciones de dengue en aumento al superar los 8.000 casos sospechosos

Una gran preocupación está generando el aumento de infectados por dengue en varios países de Suramérica (Brasil, Perú y Argentina) y en Colombia la situación ha hecho que el Instituto Nacional de Salud (INS) esté monitoreando el tema, ante su más reciente reporte con 8,817 nuevos casos sospechosos. En el informe del INS, el país viene registrando d...

Precio de la cebolla en Corabastos: así está el valor del kilo este martes, 14 de mayo

La cebolla es un alimento muy beneficioso para la salud, ya que es rica en nutrientes como la vitamina C y el potasio, además de contener antioxidantes y compuestos antiinflamatorios. Consumirla regularmente puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, controlar el azúcar en la sangre, mejorar la digestión y tener efectos antibacteri...

Expertos advierten por un peligroso alimento que cada vez es más popular en EE. UU.

Aumenta la preocupación de las autoridades ante una tendencia en redes sociales.

Lo peor que puedes hacer antes de salir a correr

Salir a correr es una de las formas más fáciles de hacer deporte, pero eso no quiere decir que no tenga su ciencia. Por desgracia, hay muchos errores básicos que la mayoría cometemos por puro desconocimiento. Pero no temas, en esta galería te contamos todo lo que necesitas saber para garantizar que esa sesión de ejercicio sea realmente beneficiosa. ¡Adelante!

Alimentos grasos muy saludables que deberías comer con frecuencia

La grasa tiene mala reputación, pero la necesitamos para múltiples procesos fisiológicos. Si bien es posible llevar una dieta baja en grasas, es una buena idea no descartar este macronutriente por completo. Pero si no puedes distinguir el omega-3 del omega-6, ¡no te preocupes! En esta galería, conocerás algunas de las mejores fuentes de alimentos para obtener grasas saludables. Haz clic en las imágenes.

El Plan De Atención Médica Que Suele Recomendar El Médico Para: Cáncer Neuroendocrino

Resumen Afección en la que se desarrolla cáncer en las células neuroendocrinas que secretan hormonas en el cuerpo. Esto causa un tumor de crecimiento doloroso, cansancio y pérdida de peso. Síntomas Las etapas iniciales son asintomáticas y las etapas posteriores muestran síntomas diferentes según la ubicación del tumor. → Opciones de tratamiento com...

Si alguien te riñe por soñar despierto, ¡enséñale esto!

Tanto si siempre tienes la cabeza en las nubes como si simplemente dejas la mente volar de vez en cuando, lo que está claro es que soñar despierto forma parte de la naturaleza humana. Ya sea en el bus o en la oficina, dejar que nuestros pensamientos vaguen libremente es una gran manera de dejar que la mente descanse un poco. De hecho, es algo que tiene muchos beneficios probados para la salud. Si quieres saber cuáles son, ¡haz clic para seguir leyendo!

No es ciencia ficción: la solución a tu problema de salud vendrá del espacio

El estudio encontró posibles soluciones de enfermedades como la osteoporosis.

¿De verdad hay una dieta ideal para cada grupo sanguíneo?

La dieta basada en el grupo sanguíneo se popularizó en los 90, por lo que lleva algún tiempo en boga. La idea surgió con el libro Eat Right 4 Your Type, donde se dice que la clave para llevar una alimentación y una rutina de deporte adecuadas reside en el grupo sanguíneo de cada persona. Asimismo, propone que nuestros ancestros evolucionaron para beneficiarse de ciertas dietas y que los grupos sanguíneos son una muestra de sus rasgos genéticos. Al comer de acuerdo con el nuestro, se supone que podemos mejorar nuestra salud y perder peso... ¿Pero habrá algo de verdad en todo esto o no será nada más que pseudociencia? Si quieres saberlo, ¡haz clic para seguir leyendo!

El cannabis para las mascotas, ¿Actuaría como un alivio natural para sus dolencias?

Estudios científicos respaldan beneficios del cannabis para animales, destacando sus efectos antiinflamatorios, analgésicos y antioxidante, como hay otros que aseguran que podrían ser devastadores

Sonría de nuevo: estas son las tendencias en estética dental que más buscan los colombianos

Tener una sonrisa agradable es una de las primeras cartas de presentación y cada vez son más colombianos los que recurren a distintos tratamientos para mantener en perfecto estado sus dientes. Y es que a medida que han pasado los años, las personas han hecho más conciencia de la necesidad de mantener un cuidado minucioso en su dentadura, razón por ...

Se sentía cansada, le dijeron que era estrés y recibió un diagnóstico devastador

Natalia Canella empezó a sospechar que algo no andaba bien cuando descubrió un ganglio en su cuello mientras se bañaba.

La alimentación correcta para la fertilidad: alimentos ideales para hombres y mujeres

Mantener un peso adecuado puede influir en las posibilidades de embarazo.

Dos frutos aliados de la salud renal: ayudan a eliminar las piedras de los riñones y previenen las infecciones

Se recomienda consultar con un especialista antes de implementar cualquier tratamiento.

¿A qué esperas para practicar el "mindfulness"?

La conciencia plena hace referencia a nuestra capacidad de estar totalmente presentes en cualquier momento, en contacto con lo que hacemos y lo que nos rodea. Cuando la practicamos, es menos probable que nos distraigamos o que nos sintamos sobrecogidos por lo que ocurre a nuestro alrededor. Este tipo de meditación, aunque suele estar envuelta en un halo de misterio, en realidad es muy fácil de practicar. Tan solo tenemos que adoptar una buena postura y sintonizar con nuestro cuerpo, empezando por la respiración. En cuanto notes que tu mente echa a volar, intenta redirigirla al presente. Esta técnica puede mejorar nuestras vidas de varias maneras. Si quieres saber cómo, ¡haz clic para descubrirlo!

Autoprueba de VIH de saliva: dónde conseguirla, cómo funciona y cuánto vale

Este tipo de prueba rápida de VIH está disponible en Colombia desde febrero y permite en menos de 20 minutos tener un resultado.