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Hábitos que todas las mujeres deberíamos adquirir

Constantemente nos están recordando que debemos llevar un estilo de vida saludable, pero ¿qué significa eso? Muchos nos consideramos personas saludables. Comemos de forma equilibrada y hacemos ejercicio. ¿Es eso suficiente? No. A veces, tenemos que pararnos y reevaluar nuestra forma de vida. ¿Realmente estás haciendo todo lo posible por cuidarte? Hemos recopilado una serie de hábitos que todas las mujeres deberíamos adquirir. Haz clic en la galería y empieza a hacer cambios positivos en tu vida ¡ya!

Ejercicios para tener un abdomen perfecto sin salir de casa

Esta semana en 'Fuerza es la nueva belleza' Fabiola Martínez y la coach Anabella te dan tips para que trabajes tu abdomen eficazmente.

¿Qué pasaría si no te duchases?

Muchas personas no son conscientes de los efectos que tiene descuidar la higiene personal. Todos sabemos que saltarse las duchas hace que olamos mal y que tengamos el pelo grasiento, pero hay otras consecuencias negativas que muchos pasan por alto, como infecciones y problemas cutáneos. Si quieres conocerlas en profundidad, ¡haz clic para seguir leyendo!

Los sorprendentes beneficios de comer acompañado

Mejores alimentos para bajar la grasa del abdomen bajo, beneficios y nutrición

Los expertos recomiendan una dieta baja en carbohidratos y rica en fibra soluble.

Síntomas que ninguna mujer debería ignorar

La mayoría de las mujeres entienden que la dieta y el ejercicio, junto con las citologías, mamografías y revisiones periódicas, son vitales para mantener una buena salud. Pero, ¿qué hay de reconocer los síntomas que son claros indicadores de la necesidad de buscar atención médica? Saber cuáles son y hablar de ellos con su médico lo antes posible puede ayudarle a controlar su salud y promover la longevidad. ¿Qué síntomas médicos no deben ignorar nunca las mujeres? Haz clic aquí para saber a qué debes prestar atención.

Sonría de nuevo: estas son las tendencias en estética dental que más buscan los colombianos

Tener una sonrisa agradable es una de las primeras cartas de presentación y cada vez son más colombianos los que recurren a distintos tratamientos para mantener en perfecto estado sus dientes. Y es que a medida que han pasado los años, las personas han hecho más conciencia de la necesidad de mantener un cuidado minucioso en su dentadura, razón por ...

Un padre obligó a su hijo de 6 años a hacer ejercicio. Días después lo dejó morir solo en un hospital

Un padre obligó a su hijo de 6 años a hacer ejercicio. Días después lo dejó morir solo en un hospital - Unas grabaciones muestran cómo Christopher Gregor obligaba al niño de seis años a correr en una caminadora a alta velocidad

Las rutinas de las mentes más brillantes de la historia

El Neuroma de Morton de la reina Letizia y otras 'royals' que han sufrido duras enfermedades

La reina Letizia ha tenido que aparecer en diferentes actos con zapatillas planas, e incluso, llegarse a sentar en un evento público. Y, es que, la realeza también tiene historial médico, pese a la invulnerabilidad que parece rodear a su figura. Aunque antiguamente las dolencias parecían guardarse de puertas de palacio hacia dentro, hoy en día la t...

Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿el Aguacate Tiene Proteínas?

Opinión de expertos de: Christos Sittas MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · UK El aguacate es principalmente una fuente rica en grasas, pero contiene una baja cantidad de hidratos de carbono y una cantidad todavía menor de proteínas. Un aguacate solo tiene 2,7 gramos de proteínas. Ver original → Vea más preguntas y resp...

Acidez estomacal: los alimentos que debe evitar a toda costa para no empeorar su condición

Conozca las recomendaciones de expertos para que las agrieras no se vuelvan una pesadilla.

No es ciencia ficción: la solución a tu problema de salud vendrá del espacio

El estudio encontró posibles soluciones de enfermedades como la osteoporosis.

El Plan De Atención Médica Que Suele Recomendar El Médico Para: Cáncer Neuroendocrino

Resumen Afección en la que se desarrolla cáncer en las células neuroendocrinas que secretan hormonas en el cuerpo. Esto causa un tumor de crecimiento doloroso, cansancio y pérdida de peso. Síntomas Las etapas iniciales son asintomáticas y las etapas posteriores muestran síntomas diferentes según la ubicación del tumor. → Opciones de tratamiento com...

El cannabis para las mascotas, ¿Actuaría como un alivio natural para sus dolencias?

Estudios científicos respaldan beneficios del cannabis para animales, destacando sus efectos antiinflamatorios, analgésicos y antioxidante, como hay otros que aseguran que podrían ser devastadores

Precio de la cebolla en Corabastos: así está el valor del kilo este martes, 14 de mayo

La cebolla es un alimento muy beneficioso para la salud, ya que es rica en nutrientes como la vitamina C y el potasio, además de contener antioxidantes y compuestos antiinflamatorios. Consumirla regularmente puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, controlar el azúcar en la sangre, mejorar la digestión y tener efectos antibacteri...

¿Trabajas de noche y te preocupa tu salud? Esto te interesa

Aunque el horario laboral tradicional suele ser de lunes a viernes de 9:00 a 17:00, hay otra comunidad de personas que trabajan cuando todos los demás duermen. Los turnos de noche son contrarios al ritmo natural del cuerpo. Como humanos, nuestro reloj interno es lo que dicta el estado de alerta, el hambre, el metabolismo, la fertilidad, el estado de ánimo y otras condiciones fisiológicas. Asimismo, trabajar de noche puede acarrear problemas a largo plazo como un desajuste del ritmo circadiano, una deficiencia de vitamina D e incluso una mayor susceptibilidad a desarrollar enfermedades. Por lo tanto, es importante seguir ciertos trucos y consejos que ayuden a preservar la salud y el bienestar cuando se vive al revés del mundo. ¡Haz clic para descubrirlos!

¿Alterado? Estos trucos te ayudarán a calmarte

La autocalma es una forma confortarnos a nosotros mismos. Aunque parezca algo obvio, lo cierto es que cuando nos alteramos nuestro primer instinto no suele ser tranquilizarnos. Lo curioso es que si vemos a alguien pasarlo mal, especialmente si es un niño, sí que intentamos consolarlo. Entonces, ¿por qué no hacemos lo propio cuando algo nos afecta? Aunque nos hayan condicionado para pensar que el consuelo es algo que debe venir de fuera o que solo podemos ofrecer a otras personas, la verdad es que es algo que deberíamos aprender a hacer para garantizar nuestro bienestar emocional. Si quieres conocer varios trucos que te ayudarán a relajarte, ¡sigue leyendo!

Si vas a salir a correr, no hagas esto

Salir a correr es una de las formas más fáciles de hacer deporte, pero eso no quiere decir que no tenga su ciencia. Por desgracia, hay muchos errores básicos que la mayoría cometemos por puro desconocimiento. Pero no temas, en esta galería te contamos todo lo que necesitas saber para garantizar que esa sesión de ejercicio sea realmente beneficiosa. ¡Adelante!

Médico australiano lleva un año sin cáncer cerebral gracias a un tratamiento que ayudó a desarrollar

Médico australiano lleva un año sin cáncer cerebral gracias a un tratamiento que ayudó a desarrollar - Le habían diagnosticado un cáncer cerebral incurable de grado 4

30 formas en las que el yoga mejora nuestra salud

El yoga es cada vez más popular en los últimos años. Esta técnica resulta maravillosa, pues combina el ejercicio con la meditación, pero... ¿Cómo puede beneficiarte? No te preocupes, te lo contamos a continuación. ¡Haz clic para descubrir 30 formas en las que el yoga te cambiará la vida!

Nutrición: Los mayores mitos y verdades

Las redes sociales y los autoproclamados "expertos" en salud están haciendo que cada vez haya más información sobre nutrición disponible en Internet. Por desgracia, esta muchas veces es confusa, contradictoria o simplemente falsa. Los datos fiables suelen quedar enterrados bajo la pila de publicaciones imprecisas y la indiferencia de los usuarios que, cansados de tener que filtrar constantemente la información que les llega, pierden interés en el asunto. Pero no temas: en esta galería te ofrecemos 30 datos sobre nutrición que no solo son ciertos, sino que deberían caer de cajón. Si quieres saber cuáles son, ¡sigue leyendo!

Esta es la oración a San Gregorio para pedir salud, bienestar físico y espiritual

Fue un médico creyente de la iglesia católica que enfocó sus servicios a los más necesitados.

Usos del polvo de talco que no conocías

La mayoría cree que el polvo de talco solo sirve para los bebés, pero lo cierto es que este increíble producto tiene muchísimos usos. Si quieres saber cuáles son, ¡sigue leyendo!

Smart Fit lanzó un nuevo servicio para que usuarios optimicen las rutinas de ejercicio

Este servicio de consultoría online personalizada está diseñado para ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de entrenamiento

Dos frutos aliados de la salud renal: ayudan a eliminar las piedras de los riñones y previenen las infecciones

Se recomienda consultar con un especialista antes de implementar cualquier tratamiento.

Carla Giraldo confesó secuela de salud mental que le dejó su cirugía para adelgazar: “Decidí esconderme”

Una de las grandes sorpresas que dejó el inicio del reality del Canal RCN, La casa de los famosos, fue la llegada de la reconocida actriz Carla Giraldo, pero esta vez como presentadora. Un curioso detalle que llamó la atención de los televidentes, una vez apreciaron a Carla en pantalla, fue su extrema delgadez, pues cuando estuvo como participante ...

Autoprueba de VIH de saliva: dónde conseguirla, cómo funciona y cuánto vale

Este tipo de prueba rápida de VIH está disponible en Colombia desde febrero y permite en menos de 20 minutos tener un resultado.

Las mejores películas para aprender a cuidar tu salud mental, según la psicología

Estas películas pueden hacer que te sientas mucho mejor, te enseñan a cuidar tu salud mental y son recomendadas por expertos.

Rey Carlos revela que ha perdido el sentido del gusto debido a tratamiento del cáncer

Rey Carlos revela que ha perdido el sentido del gusto debido a tratamiento del cáncer - De acuerdo con fuentes al interior del Ejército británico, el monarca se sometió a nueve semanas de quimioterapia intensiva el año pasado debido al cáncer

¿Qué enfermedad ayuda a combatir la remolacha?

La remolacha es una raíz grande y carnosa que crece en la planta que lleva su mismo nombre. Es una verdura rica en vitamina A, carotenoides y flavoniodes, antioxidantes que combaten el exceso de radicales libres en el organismo, ayudando a prevenir diversas enfermedades. El portal Cuerpo Mente indica que este alimento es buena fuente de ácido fólic...

¿De verdad hay una dieta ideal para cada grupo sanguíneo?

La dieta basada en el grupo sanguíneo se popularizó en los 90, por lo que lleva algún tiempo en boga. La idea surgió con el libro Eat Right 4 Your Type, donde se dice que la clave para llevar una alimentación y una rutina de deporte adecuadas reside en el grupo sanguíneo de cada persona. Asimismo, propone que nuestros ancestros evolucionaron para beneficiarse de ciertas dietas y que los grupos sanguíneos son una muestra de sus rasgos genéticos. Al comer de acuerdo con el nuestro, se supone que podemos mejorar nuestra salud y perder peso... ¿Pero habrá algo de verdad en todo esto o no será nada más que pseudociencia? Si quieres saberlo, ¡haz clic para seguir leyendo!

Si alguien te riñe por soñar despierto, ¡enséñale esto!

Tanto si siempre tienes la cabeza en las nubes como si simplemente dejas la mente volar de vez en cuando, lo que está claro es que soñar despierto forma parte de la naturaleza humana. Ya sea en el bus o en la oficina, dejar que nuestros pensamientos vaguen libremente es una gran manera de dejar que la mente descanse un poco. De hecho, es algo que tiene muchos beneficios probados para la salud. Si quieres saber cuáles son, ¡haz clic para seguir leyendo!

INS lanza preocupantes datos por infecciones de dengue en aumento al superar los 8.000 casos sospechosos

Una gran preocupación está generando el aumento de infectados por dengue en varios países de Suramérica (Brasil, Perú y Argentina) y en Colombia la situación ha hecho que el Instituto Nacional de Salud (INS) esté monitoreando el tema, ante su más reciente reporte con 8,817 nuevos casos sospechosos. En el informe del INS, el país viene registrando d...

¡Mamá! la primera gran nutricionista

Expertos han descubierto que los bebés en el vientre pueden detectar los sabores de los alimentos.

Todo lo que no sabías sobre tus ojos

Los ojos son un órgano tan complejo como interesante. Sin embargo, a pesar del papel tan esencial que desempeñan en nuestra vida, no solemos prestarles atención hasta que algo va mal. ¿Cuánto sabes sobre ellos? Descubre lo fascinantes que son con esta galería. ¡Adelante!

Leo - Horóscopo 15 de mayo: salud

Leo: aquí son sus predicciones bienestar para el día 15 de mayo

Nodal revela las lesiones que le quedaron tras quitarse los tatuajes de la cara

El intérprete reconoció que no cumple por completo con las indicaciones para la recuperación de su piel, por lo que se le dificulta la sanación de las heridas.

Anemia Perniciosa: ¿qué Es Y Cuáles Son Sus Tratamientos?

Resumen Afección en la que no se producen suficientes glóbulos rojos debido a una deficiencia de vitamina B12 en el cuerpo. Síntomas It causes dizziness, weakness, loss of appetite, shortness of breath and other problems. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar al médico Causas Autoimmune disorders and atrophic gastritis are th...

Descubre cómo aliviar la depresión estacional

Mientras unos reciben la caída de las hojas y la llegada del frío con los brazos abiertos, a otros les cuesta levantarse por la mañana y se sienten alicaídos en esta época del año. Si la falta de horas de luz te está afectando al ánimo, entonces es posible que estés experimentando los clásicos síntomas del trastorno afectivo estacional (también conocido como TAE o depresión estacional). Este suele empezar a finales de otoño o principios de invierno y puede alargarse hasta primavera. Aunque lidiar con él no sea fácil, aquí te ofrecemos varios consejos para aliviarlo. Si quieres saber cuáles son, ¡sigue leyendo!

El superalimento que ayuda a fortalecer el corazón, reducir el colesterol y es fuente de antioxidantes

El açaí está repleto de vitaminas, proteínas, fibra, aminoácidos y, entre otros componentes, grasas monoinsaturadas saludables.

¿Qué le pasa a nuestro cuerpo cuando morimos de frío?

A medida que se acerca el invierno, el aire gélido puede hacerte sentir que podrías morir congelado. Sin embargo, aunque es cierto que las bajas temperaturas son un verdadero problema para la salud, la muerte a causa del frío puede producirse incluso si el cuerpo no está literalmente congelado. Incluso los días moderadamente fríos pueden aumentar la probabilidad de muerte de muchas personas. Por supuesto, las personas expuestas a temperaturas gélidas también pueden sufrir efectos directos, como la congelación y la hipotermia potencialmente mortal, especialmente en lugares donde la gente no está acostumbrada a las bajas temperaturas. Entonces, ¿qué le ocurre realmente al cuerpo cuando una persona muere de frío? Para averiguarlo, haz clic en esta galería.

¿Tu cerebro está envejeciendo demasiado rápido?

Aunque es de esperar que nuestro cerebro vaya perdiendo facultades a medida que envejecemos, debemos prestar atención a las señales que nos envía nuestro cuerpo, incluso cuando somos jóvenes. Algunas de ellas pueden estar relacionadas con problemas de salud, pero no hay que descartar el envejecimiento cerebral prematuro. Si quieres saber cuáles son las señales que lo indican, ¡sigue leyendo!

¿la Berenjena Es Alta En Fósforo? Revisión De Profesionales En Nutrición

¿Qué vitamina ayuda a mejorar la vista y prevenir las cataratas y el glaucoma?

Aunque los factores genéticos tienen algún peso, la salud de los ojos está relacionada con el tipo de vida que llevan las personas. El hecho de no fumar, usar gafas de sol, mantenerse activo y llevar una dieta sana y equilibrada pueden asegurar, en la mayoría de los casos, una buena salud visual. La alimentación, por supuesto, es un componente clav...

Cáncer: ¿Cuáles son los exámenes para la detección temprana de la enfermedad?

La Organización Mundial de la Salud señaló que el cáncer es considerada como la principal causa de muerte en el mundo. Solo en el año 2020 se atribuyeron cerca de 10 millones de víctimas mortales. Además, aclaró que los tipos de cáncer que se presentan más son el de mama, el de pulmón, el de colon y recto y el de próstata. No obstante, la OMS ha resaltado junto a expertos de la salud que la prevención es la mejor manera de evitar la muerte por...

Consejos para evitar que tu bebé se resfríe

Los bebés tienden contagiarse de catarro o gripe con bastante facilidad, especialmente durante los primeros meses de vida, ya que aún no tienen anticuerpos suficientes para hacer frente a la mayoría de enfermedades. Tanto si quieres prevenir que tu hijo se ponga malo como prepararte en caso de que ocurra, tenemos varios consejos para ti. ¡Adelante!

Comida chatarra: Deja de tragarte tus malos hábitos

Aquí los riesgos de la comida chatarra en México. Nicolás Mier y Terán les da opciones más saludables para cuidar su salud.

Alimentos grasos muy saludables que deberías comer con frecuencia

La grasa tiene mala reputación, pero la necesitamos para múltiples procesos fisiológicos. Si bien es posible llevar una dieta baja en grasas, es una buena idea no descartar este macronutriente por completo. Pero si no puedes distinguir el omega-3 del omega-6, ¡no te preocupes! En esta galería, conocerás algunas de las mejores fuentes de alimentos para obtener grasas saludables. Haz clic en las imágenes.

Conociendo el corazón digital de TCS: así funciona esta innovadora tecnología

La tecnología cardiaca tendrá un impacto transformador en el futuro del deporte y la salud en general.